栄養士の酒井先生をお招きして、「食事と健康」の授業を行いました。まず、生活習慣病にならないためには、食事・睡眠・運動の３つのバランスを整えることが重要だと確認しました。次に、塩分や脂質を取り過ぎないこと、野菜の摂取量を確保することの大切さを学びました。最後に、自分の生活を振り返り、どう見直していけばよいかを考えました。
　味噌汁など、今のうちから「薄味」に慣れておくことも大事なようです。