今日は、臨床心理士の久保木優紀さんを講師にお招きし、「ストレスと向き合う」をテーマに、ストレスのとらえ方やリラクゼーションの方法などを学びました。ストレスは悪ではなく、可能性を伸ばす力としてとらえることにより前向きに対処できること、一人で行うリラクゼーションに比べて隣人に手を添えてもらう方法が効果が現れることを体験することができました。
集団社会の中ではストレスはつきもの、自分と他人の関わりどうしていくかを改めて考える機会となりました。