本日のメニューは、麦ごはん、いわし磯辺フライ、ブロッコリーのごま昆布和え、すいとん汁でした。

ブロッコリーはカロテンやビタミンＣが多い野菜です。ブロッコリーには風邪などの病気から体を守るだけではなく、花粉症をやわらげる成分もあります。そのため、花粉症を軽くしたい人は、花粉が飛ぶ前の今の時期からブロッコリーなどを積極的に食べることが、おすすめされています。