今日の献立

チキンカレー　牛乳　チーズサラダ　フルーツゼリー

＜給食時間の放送より＞
　今日から、マラソン大会がはじまります。１年生のみなさんは、今日の朝、朝ごはんを食べてきましたか？マラソンのように長い時間続けて運動をするためには、エネルギーが必要です。車が走るためには、ガソリンが必要ですね。朝ごはんを食べないことは、車のガソリンがからっぽということです。これでは、おもいっきり走ることができませんね。
　これからマラソン大会があるみなさんは、しっかり朝ごはんを食べてくるようにしましょう。体を動かすもと、エネルギーになる食べ物は、ごはんや、パン、めんなどの食べ物です。赤、黄、緑の３つのグループの黄色のグループの食べ物です。
　そして、エネルギーを作るためには、ビタミンＢ１が必要です。ビタミンＢ１がたくさん入っている食べ物は、牛乳や牛乳からつくられるヨーグルトやチーズなどの乳製品、だいずやだいずからつくられる豆腐や納豆、豚肉、こい緑色をした葉っぱの野菜などです。マラソン大会の朝は、ごはんや納豆、豆腐や野菜の入ったみそ汁を食べてくるとよいですね。
　マラソンの疲れを早くとるためには、牛乳の他、給食をしっかり食べるとよいです。
　スポーツをするためには、食事も大切です。