今日の献立

麦ごはん　牛乳　納豆　大豆の磯煮　大根とじゃがいものみそ汁　りんご

＜給食時間の放送より＞
　今日の給食のデザートは、りんごです。りんごも秋の味覚です。
　「一日一個のりんごは、医者いらず」ということわざがヨーロッパにあります。
　りんごが体によいので、病気にならない、だからお医者さんが必要ないという意味です。りんごには、ミネラルの仲間のカリウムというものが入っています。
　カリウムは、とりすぎた余分な塩分を、体の外にだしてくれる働きがあります。
　そのため、塩分のとりすぎが原因でおこる、高血圧という病気を予防してくれます。
　また、リンゴ酸というすっぱいものも入っています。リンゴ酸は、疲れを治してくれる働きがあります。それから、お腹の調子をよくしてくれるペクチンも入っています。
　これから冬にかけて、りんごがたくさんとれます。
　りんごは、おやつにもぴったりです。りんごを食べるようにしましょう。