今日の献立は、雑穀ごはん、牛乳、塩鮭、おからいり、さつま汁です。
きょうは、胚芽押麦・もち黒米・小豆・はと麦・発芽玄米・もちきび・もち赤米・もちあわの入った雑穀ごはんです。
雑穀を入れることにより、食物繊維もとれておなかの調子をよくしてくれます。
また、いつもよりもややかためになるため、よくかんで食べるようになります。
よくかむことは、消化も助けます。