給食の時間に栄養士の矢野先生が各クラスで「かむことの大切さ」についてお話をしてくださいました。

よくかむと・・・

１、味がよくわかる
２、消化を助ける
３、虫歯を防ぐ
４、歯ならびがよくなる
５、頭の働きがよくなる
６、肥満を防ぐ

など、たくさんのよいことがあります。

野菜、海藻、豆、するめ、ごまなどはよくかむために適した食材だそうです。
おうちでも取り入れてみてはいかがでしょう。