１２月１８日（水）
　今日は保健室の先生に、睡眠について教えていただきました。まず、睡眠時間と１日の生活についてワークシートで確認しました。寝る時刻がずいぶん遅い子が多いようです。睡眠時間を十分に確保するには、午後９時３０分には寝ることを告げられると、「え〜っ」という声が上がりました。
　午後９時３０分に寝るにはどうすればよいかを考えましたが、「テレビやゲームの時間を減らす」「宿題を帰宅してからすぐやる」など、わかっているようでした。
　自分の生活を見直し、冬休みを規則正しく生活するためには、とても有意義な時間になりました。