学活の時間に、「かたよらない食事」について学習しました。家庭科で栄養素を学習しているところですので、関連付けて学習することができました。今回は、栄養士から５年生の一食で必要な量を教わりました。
　ご飯は１９０グラム（給食茶碗で８分目）、肉や魚は５０グラム（薄切り肉の場合は手のひら片手分、唐揚げ肉などは２・３個分）、野菜は１２０グラム（生野菜で両手のひら山盛り、加熱した場合は片手）が５年生の一食分に必要な量だそうです。
　自分の食事について考え直す機会となりました。一食で難しい場合は一日や１週間単位で必要な栄養を摂取してもよいと教えていただきました。
　食事への意識が高まっていますので、ぜひご家庭でも話題にしていただき学習したことを生活に生かして欲しいと思います。