昨日の家庭教育学級での健康体操で、やる前は「からだを軽く動かして気持ちもリフレッシュして…」と考えていましたが、考えが大変甘すぎました。１つ１つの動き自体は軽い運動なのですが、テンポよく続けていくと、かなりハードになる体操でした。あたかも１００ｍを軽く走るつもりで、そのまま４２．１９５ｋｍ走ったような感じです。さすがに生徒は鍛えられています！楽しそうにリズム感よく最後まで軽快な動きでした。
　生徒に負けじと大粒の汗が滴り落ちるほど必死にがんばりました。途中からはしんどかったですが、体操後は心地よい疲労感で気持ちよかったです。この体操は確かに健康につながることを実感しました。時間を見つけて覚えている部分だけでも体操していこうと思います。今はない筋肉痛が何日後に出てくるか、それだけが心配です。
　本日の放射線量：校庭０．１１、校舎０．１０、体育館０．０９。