今日の献立

麦ごはん　牛乳　大根と豚肉の煮物　いかと野菜のしょうが和え
生揚げと白菜のみそ汁

＜給食時間の放送より＞
　明日は、陸上交歓会です。６年生がんばってください。そして、みなさんはマラソン記録会の練習をがんばっていますね。さて、みなさんは試合や記録会当日の時の食事をどうしますか？試合の前の日は、エネルギーをたくわえるため、ごはんやパンの主食を多めにとります。消化に時間がかからないようにするため、油っこい料理はやめた方がよいです。消化のよい料理がよいです。試合当日の朝ごはんは、試合が始まる３時間前に食べておきましょう。お腹が痛くなるといけないので、やはり消化のよいものがおすすめです。
　炭酸のはいった飲み物は、わきばらが痛くなる原因になります。何よりも、ふだんから好き嫌いなく、栄養のバランスよく食べている人は、やっぱり試合でも、記録会でもがんばることができるのではないでしょうか？