今日の献立

きな粉揚げパン　牛乳　洋風かきたま汁　ハムサラダ　りんご

＜給食時間の放送より＞
　今日の給食のデザートは、りんごです。りんごも秋の味覚です。「一日一個のりんごは、医者いらず」ということわざがヨーロッパにあります。りんごが体によいので、病気にならない、だからお医者さんが必要ないという意味です。
　りんごには、ミネラルの仲間のカリウムというものが入っています。カリウムは、とりすぎた余分な塩分を、体の外にだしてくれる働きがあります。そのため、塩分のとりすぎが原因でおこる、高血圧という病気を予防してくれます。また、リンゴ酸というすっぱいものも入っています。リンゴ酸は、つかれをなおしてくれる働きがあります。それから、お腹の調子をよくしてくれるペクチンというものも入っています。
　これから冬にかけて、りんごがたくさんとれます。りんごは、おやつにもぴったりです。りんごを食べるようにしましょう。