今日の献立

アーモンドトースト　牛乳　ツナサラダ　イタリアンスープ　ミニトマト

＜給食時間の放送より＞
　今日の給食は、主食がパンの時の朝ごはんのモデル献立です。黄色のグループのパンやアーモンド、赤のグループのツナやたまご、緑のグループのキャベツを使った献立で、栄養のバランスがよいです。みなさんの朝ごはんはどうでしたか？
　さて、ここで朝ごはんクイズをします。
　第１問　「朝ごはんを食べると太る」は、○ですか✖ですか？
　正解は、✖です。朝ごはんを食べずにお昼ごはんを食べてしまうと血糖値が急に上がって、体によぶんなエネルギーをためこんでし　まいます。太る原因になるのです。太りにくい体を作るためにも朝ごはんを食べましょう。
　第２問　「夕ごはんを食べても、次の日の朝には、エネルギーが空っぽになっている」は、○ですか、✖ですか？
　正解は、○です。
　夕ごはんから朝ごはんまでは、なんと約１２時間の間があります。朝ごはんを食べないと１７時間もなにも食べないことになり、頭、脳へのエネルギーもなくなり、ボーっとした状態になります。朝ごはんはとても大切ですね。朝ごはんを食べて頭の働きをよくしましょう。