本日、２学期の「発育測定」が行われました。１学期に比べて、どの子も大きな成長が見られました。現在、子どもたちは第二次成長期真っ只中です。（成長に関しては個人差があります）成長期の子どもたちに必要なこととして、栄養、適切な運動、適切な睡眠が言われています。成長ホルモンは、入眠して約９０分後のノンレム睡眠の時に分泌されるそうです。（睡眠のゴールデンタイムとして、午後１０時〜午前２時が言われていますが、質の良い睡眠が最適だそうです。（所謂「寝落ち」などではなく）栄養や睡眠について、ご家庭でも話題にしていただけたら幸いです。