１～３年生の食育の授業として、株式会社 明治から栄養士の先生お二人をお招きしました。元気に一日を過ごすための生活リズムや朝ごはんについて学び、自分の生活を振り返ることをねらいとしています。

　まずは、「睡眠」のお話です。寝ている間も脳は大切な働きをしていることや、朝の光を浴びると体内時計がリセットされることなど、早寝早起きをすることの大切さを学びました。

　続いて、「朝ごはん」のお話です。食べ物は、体をつくるもとになる「赤」、エネルギーのもとになる「黄」、体の調子を整える「緑」の３つのグループに分けられることを学びました。また、朝ごはんには、①集中できる ②元気いっぱいになる ③心が落ち着く ④おなかすっきり！という４つの嬉しい効果があることも知りました。

　授業の最後には、「明日から頑張ろうと思うこと」を一人一人考えました。１６日からは第２回「朝食について見直そう週間運動」も始まります。今日の学びを毎日の朝ごはんに活かして、これからも元気に過ごしましょう。