臨時休校から２週間。規則正しい生活は送れていますか？今日は、県立高校前期選抜の合格発表日。朝ご飯をしっかり食べて、各高校の校内発表に出かけた３年生。健闘を祈ります。
　１・２年生の皆さんも、朝ご飯で身体のスイッチオンをしていますか？朝の光を浴びれば、脳の視床下部の視交叉上核にある体内時計が調整され、正しいリズムが刻まれます。しかし、朝ご飯を食べないと、肝臓や筋肉といった体の末梢系の時計まで完全にリセットされません。専門家の先生によると、「1回朝ご飯を抜くだけでも、肝臓の時計の針が遅れ、肝機能のリズムに影響を与える可能性があります」とのお話。保健委員会や保健の先生からアドバイスされた「こんな朝ご飯はいかが」を参考に、自分でつくってみてはどうでしょう。まずは、「みそ汁」からでもいいですね。