みなさん、こんにちは！
　自宅学習期間は３日目を迎えましたね。みなさんは、学習と同じように運動する時間も決めていますか？体を動かすことは、心のリフレッシュにもつながります。時間を決めて毎日取り組みましょう！
　今日紹介するストレッチはこちらです！

☆　息をはきながら、ゆっくりとのばす（少し痛くて気持ちいいくらい）
☆　２０秒×３セットくらいやってみよう