規則正しい生活，計画的な学習はできているでしょうか。ずっとゲームや動画視聴をしている人はいませんよね。毎日少しずつ体を動かすことも大切です。
　家の中でできるバービージャンプ運動を紹介します。まず腕立てのポーズになり，次にジャンプして頭の上で手をたたきます。この一連の動きで１回です。これを１０回３セット朝昼晩とやってみましょう。
　まだまだ自宅で過ごさなければなりません。密集を避け，交通事故やけがのないように外で体をを動かしすことも大切ですよ。