今日の献立
　　
　　麦ごはん　牛乳　大豆の磯煮
　　おかか入りおひたし　けんえびのつくだ煮　　　

　
　今日は、カルシウムたっぷりの献立です。
　だいず、ひじき、けんえびとどれも、カルシウムたっぷりの
食べ物です。
　カルシウムは、骨や歯を作るだけでなく、筋肉を動かしたり、
心臓を動かすために必要な栄養です。
　それだけでなく、人の体の中で、私たちが生きていくために
大切な働きをしています。（PH調整を行い、生命維持にかかせ
ません。）
　人にとって大切な働きをするカルシウムですが、不足しやす
い栄養なのです。
　牛乳などの乳製品はもちろんのこと、大豆や豆腐などだいず
から作られる食べ物、海藻、骨ごと食べることのできる魚を進
んで食べるようにしましょう。