今日の献立
　
　ポークカレーライス　牛乳　大根サラダ
　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　インフルエンザが、郡山市でも発生しています。
　インフルエンザに、かからないように気をつけま
しょう。
　インフルエンザから体を守るため、まず、うがい
手洗いが大切ですが、のどやはなの粘膜を強くして、
インフルエンザが体に入らないようにします。
　そのためには、ビタミンAが働いてくれています。
　ビタミンＡの多い食べ物は、にんじんや緑のこい
野菜です。
　 野菜には、食物繊維がたくさんはいっています。
　食物繊維は、おなかの腸の状態をよくしてくれる
働きをします。
　腸の状態がよいと、免疫力という「病気と戦う力」
がアップします。
　免疫力が強いと、インフルエンザのウィルスが体
にはいってしまっても、ウィルスをやっつけて、熱
などの症状がでにくくなります。
　お腹の調子をよくする食べ物には、ヨーグルトも
あります。
　好き嫌いなくしっかり食べて、ゆっくり休んで、
インフルエンザにかからないようにしましょう。