今日の献立

　麦ごはん　牛乳　マーボー豆腐　
　バンサンスー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　暑い暑い１週間でした。
　体調が悪くなった人もいるようです。
　あしたとあさってはゆっくりやすんでください。
　昨日のニュースで、熱中症で何人もの人が、救急
車で病院に運ばれたことが流れていました。
　熱中症は、暑さのために体の具合が悪くなること
とです。
　暑い時は、たくさん汗をかくので、体の水分がな
くなり、そのため具合が悪くなることもあります。
　こまめに、お水を飲むようにしましょう。
　また、汗と一緒に、塩分も体の外にでてしまいます。
　塩分を補給するために、みなさんの「水筒」に、
ほんのひとつまみの塩をいれておくとよいと思います。
　塩の味を感じないて程度の塩加減です。
　熱中症に気をつけましょう。

※　熱中症の予防には、塩分0.2％水分補給が必要
　とのことです。（文部科学省HPより）
　　スポーツドリンクの塩分濃度0.1〜0.2％。糖分の
　少ないスポーツドリンクも販売されているので、上
　手に活用するとよいと思います。