今日の献立

　　麦ごはん　牛乳　豚肉のみそ焼
　　枝豆いりおひたし　わかめのすまし汁　　
　

　今日は、豚肉のおかずです。
　豚肉は、体をつくるもとになる栄養を多くもって
いるので、赤のグループの仲間になります。
　また、豚肉にはビタミンB1という栄養がたくさん
はいっています。
　ビタミンB1は、疲れをなおす働きがあります。
　栄養ドリンクの中にもはいっています。
　疲れをなおすと言って食べすぎると、こんどは、
疲れの原因になる乳酸というものがたまってしまい
ます。
　どんなものも、食べすぎはいけないということで
すね。
　それから、ぶたにくには、ビタミンB2という栄養
もたくさんはいっています。
　ビタミンＢ２は、血をつくるビタミンといわれて
います。
　血がうすくなると貧血になり、体がだるくなった
りします。
　みその味がして、おいしい豚肉だと思います。
ごはんと交互食べをして、おいしく食べてください。