今日の献立　
　
　麦ごはん　牛乳　　ぶりの照り焼き　　　　
　キャベツとかぶの浅漬け　小松菜のみそ汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１２月になりました。
　今月のめあては、「冬の寒さに負けない体を作ろう」です。
　寒くなると、かぜやインフルエンザにかかる人が多くなります。
　かぜやインフルエンザのウィルスは、乾燥した低い温度の冬の
空気が大好きなので、たくさん増えてしまうのです。
　私たちの体には、ウィルスと戦う力がそなわっています。
　その力を高めるためには、食事をしっかり食べることが大切
です。
　とくに、肉、さかな、卵、とうふに入っているたんぱく質や
ほうれん草や小松菜、ブロッコリー、かぼちゃなど色の濃い野菜
に多く入っている、ビタミンＡ、やビタミンシＣを不足しないで、
食べるようにしましょう。
　それから、食事の前の手洗いをきちんと行うようにしましょう。
　まずウィルスが体の中にはいらないようにすることが大切です。