２５日（木）に外部講師の先生をお招きして、「健康な体のための食と睡眠」についてお話を聞きました。食事については、「食事バランスガイド」にしたがって、バランスよくとることが大切であることを学びました。これから、自分の３食の食事について、バランスよくとれているか点数化し、見直すことをさせたいと思います。睡眠については、９時間の睡眠時間を確保するため、起床時刻から逆算して計算しました。
　ご家庭でもう一度話し合ってみてください。