今日の体育では、陸上教室を行いました。

柔軟性の向上のための体の動かし方、速く走るための手足の動きなどを教えていただきました。

柔軟性の向上の運動では、たったの3回同じ動きをするだけで、体が柔らかくなる魔法の動きを教えてもらい、児童もビックリしていました。

速く走るための体の動きについては、空中の足かえ、ラダートレーニング、もも上げならぬもも下げを教えてもらいました。足の速さを上げるためには、手の動きを連動することが大切だそうです。もものあげ方は７の字になるようにするということも教えてもらいました。今週のスポーツテストにすぐに役に立つポイントがたくさんありました。