体の免疫力を高めることはインフルエンザや新型コロナウイルスの感染予防にとても大切です。免疫力を高めるには、「十分な睡眠」、「適度な運動」及び「バランスの取れた食事」が大切と言われています。
　また、免疫細胞は36.5度〜37.0度だと活発に働きます。体温が１度下がると、免疫力が30％下がるといわれています。普段から体を冷やさない、少しでも体温を上げるような生活を心がけるといいです。
　このところ日中は暖かいですが、朝夕は冷えますので体を冷やさないようにしましょう。
　明日の朝は１度くらいまで気温が下がるようです。冬と同じです。