ポラリス保健看護学院の実習生の皆さんに、電子メディアを使うときの、目の健康を守るための３つのこつを教えていただきました。

①30分使ったら、目を休める。

②目を休めるときは、遠くを見る。

③タブレットと目の距離は、ひじピーン。

　目の体操も教えていただきました。ノーメディアチャレンジ週間は先週で終わりましたが、これからも自らの健康を意識しながら、電子メディアと上手に付き合ってほしいと思います。