サーキットトレーニング開始！その５
- 公開日
- 2011/06/28
- 更新日
- 2011/06/28
５年生
最後は、腹ばいになって１人上体そらしをします。しっかり体をそらせて背筋を鍛えます。両手を頭の後ろで組むと効果があるそうです。１０回できればＯＫです。
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