ストレッチ講習会
- 公開日
- 2026/06/01
- 更新日
- 2026/05/29
1学年
+1
本日、1学年の総合でストレッチ講習会が行われました。
筋肉の役割は「動かす」「力を出す」「支える」の3つであることを学びました。
いい筋肉は柔らかい筋肉であることも知りました。
ダイナミックストレッチとスタティックストレッチの2種類あることも知りました。
両方のストレッチを体験し、大変面白く、勉強になりました。
講師の先生方、本日はお忙しい中ありがとうございました。
