本日５，６校時１，２年生を対象に体育館でストレッチ講習会が開かれています。

　自分の体の状態に気づき、けがの予防や運動の効率を高める方法について理解を深めることを目的に、郡山市健康振興財団スポーツトレーナーの船山陽子先生をお招きして行われています。

　まず、先生からはストレッチとは何か？何のために行うのか等の講義があり、その後実際にストレッチ運動をしています。

　ストレッチとは、筋肉、靱帯、けん、関節を含めて伸ばし、関節可動域を広げることだそうです。またその目的は、けがの予防や柔軟性、リラックス効果だそうです。

　多くの先生方も参加し体験していましたが、さすがに生徒のような柔軟性は望めませんでしたが、可動域はちょっとは広がったようです。

　１，２年生は今後部活動の折、テスト勉強の合間に効果的にストレッチを入れてけがの予防やリラックス効果を上げてくれることでしょう。

　保護者の皆様方には、生徒自身が本日講習を受けていますので、ぜひ伝達講習を受けて体験してみてください。文責：真船