私が見つけた４つの効果

私の数々の失敗経験の中から見つけた集中力を１０倍高める方法（少し大げさかも？）を
参考までにご紹介いたしましょう！

生徒の皆さんの勉強や、皆様のお仕事に活かせることがあれば幸いです。

１　締め切り効果
（１）時間の締め切りを設定しましょう！
　（タイムプレッシャー法と言ってもいいかも？）
　　あと○○分でこのページを終わらせる！
（２）じっくり読む書く考え、ここまで頑張る！辞めない！
　　証明問題など、簡単にあきらめないと覚悟を決めてやる範囲を設定してみましょう。

２　端数効果
　取り組む時間に端数をつけてみましょう！
　　時間を１時間くらいやる→１５分の４セットやる
　　８時くらいからやる→７時５５分から始める
　　この問題は５分くらいでできそう→４分３０秒でやりきる

３　とりかかり効果
　今日の課題を初めの部分だけ今すぐにやっておく
　家に帰ってすぐに続きが始められる
　何から手をつけていいか迷わない
　帰るまでの何気ない時間に潜在意識が答えを探してくれる

４　「ために」効果
　将来の夢を実現するために…
　応援してくれる家族のために…
　将来出逢う大切な人のために…
　将来出逢う自分の力を求めている人のために…
　等　今の努力が、将来の生きる力につながっていることを信じる。

これらの心掛けは、