臨時休校から１７日を迎えましたが、皆さん元気に過ごしていますか。
生活のリズムが崩れると学校が始まってから、リズムを戻すのにたいへんになります。起床時間と就寝時間は一定に規則正しい生活を心がけてください。
特に起床時間は大切です。決まった時間に起きてきちんと朝ご飯を食べること。朝の光を浴びて食事を取ることによって体内時計が正しい時を刻みます。
　また、運動不足やストレスの解消のために運動をしましょう。ジョギングや縄跳びなど、時間を決めて行ってみてはどうでしょう。多くの人が集まっての集団的な運動は避けましょう。
　今後のことですが、現時点では４月６日より学校再開の予定です。詳細については、その都度ホームページやマチコミメールでお知らせしますので、定期的にチェックしてください。