冬にこそ体幹トレーニング
- 公開日
- 2021/01/19
- 更新日
- 2021/01/19
学校日記
胸部から腰部にかけての体の中心部である「体幹」の筋肉を鍛えるトレーニングを毎時間体育の授業に取り入れている３年生。サイドエルボーブリッジ、ヒップリフトなど、正しい姿勢を保ち続けるために鍛えています。冬こそ、よりたくましくなるための体づくり強化です。
