５年生のみなさん、元気に過ごしていますか？臨時休校も半分が過ぎました。運動不足で、体がなまっていませんか？そんな人に、少しでも体をきたえてもらうために、体育の準備運動で行った体幹トレーニングのメニューをのせました。
　それぞれの姿勢を３０秒〜１分行います。写真の（真ん中）と（下）の姿勢は、左右交換して行います。３つの姿勢を１回ずつ行って１セットとして、１日に３セット行ってみましょう。自分の体力に合わせて、時間を長くしたり、短くしたりしながら、無理のないように取り組んでください！マッチョな体を目指してがんばりましょう！