今日の献立は、麦ごはん　牛乳　さばの香味焼き　おひたし　わかめのみそ汁です

今日は「ごま」についてお話します。
　ごまの成分と言えば油です。リノール酸やオレイン酸といって、病気に負けない体をつくったり、コレステロールを下げるはたらきがあります。ミネラルもバランスよく含まれていて、どれも意識しないと普段の食事ではとれないものばかりです。ごまはいろいろな食べものと組み合わせて食べることで、栄養をとることができます。香りも楽しめるごまの力を借りて、魚をおいしく食べましょう。