今日の献立　　
　
　麦ごはん　牛乳　酢豚　　白菜のキムチ漬け　　　　
　ドライプルーン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　１１月になりました。
　今月のめあては、「規則正しい食生活を送ろう」です。
　みなさん、自分の生活を思い出してください。
　毎日「朝ごはん」を食べていますか？
　「朝ごはん」をおいしく食べるために、たっぷり寝て
いますか？
　子どもは、９時間以上寝らないといけません。
　早くねるために、ゲームやテレビは時間を遅くまで見て
いてはいけません。
　寝る２時間前までに食事をすませておいたほうが、太る
ことの予防になります。
　夕ごはんをおいしく食べるためには、夕ごはん前におや
つを食べ過ぎないようにしましょう。
　また、夕ごはんをおいしく食べるために、明るいうちは
そとで、思いっきりあそんだり、スポーツをがんばったり
しましょう。
　自分の生活はだいじょうぶですか？
　健康によい生活をおくるようにしましょう。