今日の献立
　　
　　　麦ごはん　牛乳　豚肉のしょうが炒め
　　　もやしとニラのナムル　なめこ汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　わたしたちが、体を動かしたり、あたまを使うためには、
エネルギーが必要です。
　エネルギーがないと、心臓や肺も動かなくなり、生きて
いくことができなくなります。
　人間は、エネルギーを食べ物から補給します。
　エネルギーになる食べ物は、黄色の仲間のグループで、
ごはんや　パン、めん、いもの仲間、あぶらの仲間です。
　わたしたちは、食事の時、主食として、ごはんやパン、
めんを食べて、エネルギー補給をします。
　実は、ごはんやパン、めんを食べるだけでは、体の中で
エネルギーが作られないのです。
　ビタミンB1や硫化アリルというものがないと、エネルギ
ーができません。
　ごはんといっしょに、いろいろなおかずを食べることで、
ビタミンＢ１や硫化アリルをとることができるます。
　きょう、給食にでているぶたにくにはビタミンB1が、あ
えものに入っているにらには、硫化アリルがはいっていま
す。
　ごはんといっしょに、いろいろなおかずを食べるように
しましょう。