今日の献立
　
　チキンライス　　牛乳　　
　ほうれんそうとキャベツのチーズあえ　コンソメスープ
　ココアゼリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　食べ物は、いろいろな栄養をもっていて、その栄養の働きで、
わたしたち、人間が生きていくことができます。
　牛乳には、どのような栄養がはいっているか知っていますか？
　そうです。牛乳には、たんぱく質とカルシウムがたっぷり入っ
て、じょうぶな骨や歯をつくるために役だってくれます。
　カルシウムは、骨や歯をつくるだけでなく、筋肉をうごかすた
めにも必要です。
　では、ほうれんそうには、どんな栄養がはいっていると思いま
すか？
　ほうれんそうには、ビタミンという栄養がたくさんはいってい
ます。
　ビタミンの中でも、ビタミンＡという栄養がたくさん入ってい
ます。　
　ココアぜりーには、「鉄分」という栄養がはいっています。
　鉄分は、体に流れる血を作る材料になります。血は、わたした
ちの体のすみずみまで、酸素と栄養を運ぶ働きをします。
　食べ物の好き嫌いが多いと、いろいろな栄養をとることができ
なくなります。
　好き嫌いをしないで食べるようにしましょう。