今日の献立

　麦ごはん　牛乳　いなだ（魚）の生姜煮
　ほうれん草のごま和え　油あげとわかめのみそ汁　　
　　

　きょうはごはんを主食とした献立です。
　みなさん「交互食べ」をしていますか？
　ごはんやおかず、汁物、牛乳をかわりばんこに食べる交互食
べで、食事をしてください。
　さて、きょうのみそ汁にはわかめが使われています。
　わかめは乾燥して保存できるので、１年中食べることができ
ます。
　しかし、わかめにも収穫の旬があります。
　わかめの旬は、３月から５月なのです。
　みなさんは、わかめは赤・黄・緑のどのグループの仲間だと
思いますか？
　これは、おとなでも正解の少ない、むずかしい問題です。
　正解は、赤のグループの仲間でした。
　わかめには、カルシウムがたっぷりはいっています。
　カルシウムは骨をつくるので、カルシウムの多い食べ物は、
体をつくる赤の仲間にはいります。