今日の献立
　　
　　チャンポンメン　牛乳　ツナとかいそうのサラダ
　　みかん

　　　　　　　　　　　　　　
☆給食クイズをします。
　今日は、みかんがでます。
　みかんといえば、ビタミンＣがたっぷりのくだものです。
　さて、みかん、何個で一日に必要なビタミンＣをとること
ができるでしょうか？
　
　A　１個　　　　B　３個から４個　　C　１０個　　　D　２０個
　
　答えは、Bの３個から４個でした。
　ビタミンＣは、かぜやインフルエンザを予防する働きをします。
　また、みかんをふくろや白いスジごと食べると、食物せんいを
たくさんとることができます。
　白いスジには、フラボノイドというものがふくまれ、血管を強
くする働きがあります。
　手軽に、ビタミンCを食べることのできるみかんをデザートや
おやつに１個づつ食べるとよいですよ。