ご飯、ふりかけ、牛乳、かきたま汁、肉だんご、野菜ソテー
今日は、「朝食モデルメニュー」です。少しでも野菜をとれるように工夫してあります。ところで、今日、11月8日は「いい歯の日」です。歯が丈夫だと、良くかむことができます。良くかむと食べ過ぎをおさえて肥満を予防し、消化もよくなり、さらに歯が丈夫になります。また、かむことで脳や体の神経に刺激が与えられ、頭の働きをよくしたり、運動のときに大きな力を発揮したりします。食べ物一口「30回」が理想です。