ご飯、牛乳、味のり、なんばん汁、サバの照り焼き、野菜のゴマ和え
今日は、「サバ」のお話。サバは、焼いたり、刺身、みそ煮、缶詰など日本人に身近な魚です。サンマ、イワシと共に青魚と呼ばれています。青魚は血液をサラサラにしたり、頭をよくする「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」をたくさん含んでいます。お家でも進んで食べましょう。