チキンソース丼、ゆでキャベツ、大根と小松菜のみそ汁、牛乳、ぶどうゼリー
ぶどうのお話です。ぶどうにはポリフェノールが含まれており、「活性酸素」の活動を抑えてくれるそうです。息をしていれば活性酸素を取り込んでしまうのでポリフェノールを摂ることは大事ですね。（活性酸素が関係する病気として、がん、アトピー性皮膚炎、糖尿病などがあります）