中学年がプールに入りました。みんな上手に「けのび」ができるようになっています。次の段階は「バタ足」と「息つぎ」へ。特に「息つぎ」は子どもたちにとって大きな壁の一つです。

　コツは、とにかく「力を抜いて水に浮くこと」なのですが、一生懸命息つぎをしようとがんばるとなかなかうまくいきません。

　水中ではしっかりと息を吐いて肺の空気を抜くこと。そうすると口を開けたときに、空気がすっと入ってきます。