１０月１０日は「目の日・目の愛護デー」です。数字の10が、横から見ると目のような形に見えるので、「目の日」なのです。
目のはたらきを助ける栄養は「ビタミンA」で、にんじんやさつま芋の赤や黄色の色にたくさん含まれます。また、目が疲れて頭が痛い時には、お肉などに入っている「ビタミンＢ１」がよくききます。その他に目のはたらきを助ける力があるのは、赤紫色で「アントシアニン」と言う色素で、紫いも　ブルーベリー　ぶどう　赤しそ　なすに含まれる色素です。