給食
- 公開日
- 2023/11/28
- 更新日
- 2023/11/28
生活の様子
〜昼の放送から〜
今日の給食の献立は、コッペパン、牛乳、マカロニのカレー煮、小松菜のサラダ、みかんです。
今日は「みかん」についてお話します。みかんには、風邪の予防に効果のあるビタミンCが豊富に含まれていて、1日に3個食べれば十分ビタミンCをとることができます。また、内側の薄い袋には食物繊維が多く含まれており、袋ごと食べることによって便秘を予防することもできます。また、みかんの酸味はクエン酸で、疲労回復にとても有効です。
家庭でも手軽に食べられるみかんで、元気な体をつくりましょう。